Болезнь не догонит

«Протоптать» дорогу к здоровью вместе с Лигой ходьбы «Женьшень»

Ольга Мялова

Пожалуй, подобного проекта больше нет ни в одном городе России. А во Владивостоке Лига ходьбы «Женьшень» действует уже 30 лет. Каждую неделю, летом и зимой она – абсолютно бесплатно! – проводит походы и марши, к которым могут присоединиться все желающие. Такова терапия: проходить десятки километров по красивейшим местам Приморья, любуясь природой родного края, идя плечом к плечу с единомышленниками. И она помогает!

«Мы прошли поход в бухту Новый Джигит, за плечами 17 километров дорог, моря и тропинок. Наша команда под руководством Кравченко Вадима Дмитриевича была из десяти человек, от 40 до 80 лет. Команда, о которой можно только мечтать! – пишет в Instagram одна из участниц походов Юлия Дурасова. – Из разговоров выяснилось, что многие годами ходили одни, по лесу, по горам, бесстрашно и безрассудно, такова наша тяга к ходьбе. И то, что сейчас наши походы – вместе, всех радует, мы нашли друг друга».

Конечно, походы и маршруты «Женьшеня» приносят не только радость. О пользе ходьбы известно давно: с ее помощью можно буквально «выходить» здоровье собственными ногами. Ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и стойкость организма. Наконец, в гармонии с природой всегда заключалась основа выживания человечества.

Елена Оленина, председатель общественного совета Лиги ходьбы «Женьшень», признается: не один человек на ее глазах смог оздоровиться с помощью походов.

«Таких примеров у нас очень много. И люди, не стесняясь, об этом говорят. Не только нам, но и всем окружающим, – рассказывает Елена Васильевна. – За год-два у людей и вес снижался, и самочувствие улучшалось. У нас несколько случаев, о которых я всегда рассказываю, – когда люди приходили и называли свой диагноз. Говорили: “У меня неизлечимое заболевание, а к вам я пришел, чтобы хотя бы последние месяцы или годы жизни любоваться красотой родной природы”. Но, к большой радости, эти люди по-прежнему активно ходят, они живут. И надеемся, они будут еще долго жить и долго ходить!»

Сама Елена Оленина состоит в Лиге ходьбы уже 10 лет. По специальности она юрист, 30 лет работает адвокатом в Приморской краевой коллегии адвокатов. «Лига ходьбы “Женьшень” – это у меня общественная работа. Мое хобби, – объясняет Елена Васильевна. – Председателем общественного совета меня выбрали три года назад на собрании, соответственно, возглавляю общественную работу».

Вообще, Лига ходьбы «Женьшень» как общественная организация была основана в 1990 году – после исторического, как его сейчас называют, совещания активистов ЗОЖ и спортсменов-ветеранов Владивостока. Именно так в стране появилось новое движение – спортивно-оздоровительная ходьба и экологический туризм. Первым президентом организации избрали Вячеслава Владимировича Китаева – мастера спорта СССР, судью Всесоюзной категории по спортивному ориентированию.

«Создавалась она именно для того, чтобы популяризировать спортивно-оздоровительную ходьбу и здоровый образ жизни. То есть считаем, что возможно избавиться от больниц и лекарств, если ты ходишь по красивым местам вместе с единомышленниками», – говорит Елена Оленина.

«Здоровье нации – основа процветания России», – гласил девиз Лиги, он актуален и сейчас. Так выстраивается деятельность «Женьшеня» – пропаганда ЗОЖ, благотворительные и оздоровительные акции и, конечно, спортивно-оздоровительная ходьба с активным отдыхом на природе.

Лига работает по трем направлениям. Первое – разработка маршрутов и проведение однодневных походов выходного дня. Правда, сейчас они проводятся не только в выходные, но и среди недели. Второе – организация маршрутов для гостей Приморского края – приезжих из других регионов РФ. И, наконец, участие в мероприятиях мирового уровня, которые организуют Международная ассоциация ходьбы (IML) и Международная федерация популярных видов спорта (IVV). «Женьшень» также организует и проводит традиционный двухдневный Владивостокский Международный пешеходный марш. Принять участие в походах Лиги может любой желающий. Их организуют для школьников и дошколят, студентов и пенсионеров, людей с инвалидностью, целых семей. Отправиться пешком по живописным окрестностям можно вне зависимости от возраста, социального статуса, уровня доходов. Последний пункт важен, ведь все акции и мероприятия проводятся совершенно бесплатно.

– Все наши руководители походов, экскурсоводы и проводники – волонтеры, – отмечает Елена Оленина. – Они работают безвозмездно, на общественных началах, чтобы выполнять цели и задачи организации. Здесь у нас получается самоокупаемость – люди платят только за транспорт, чтобы добраться до нас. Ведь к нам присоединяется немало гостей. Это жители Владивостока и районов, которые находятся рядом, – Артемовска, Уссурийска и других. В летний период к нам приезжают из столицы, с Байкала, Камчатки, Сахалина. Буквально каждый месяц в наших мероприятиях участвует кто-либо из наших гостей.

– Какой из ваших маршрутов наиболее популярен?

– По Владивостокскому региону, конечно же, остров Русский. Сейчас он снова открыт. Это самый востребованный маршрут, и по нему больше всего отзывов. Очень много направлений, различные бухты, чистейшая вода. Люди очень любят эти походы.

Также большой популярностью пользуются маршруты в районе бухты Шамора. А для начинающих – для тех, кто к нам только что присоединился, – мы советуем маршруты по Седанке (район в пригороде Владивостока, получивший название в честь одноименной реки. – Авт.), район Ботанического сада, Малая Седанка, Большая Седанка – есть треки на любой вкус: и по 5, и по 8, и по 18 километров. И все, кто любит природу, оценят наши маршруты.

За 2019 и 2020 годы, если не считать периодов, связанных с ограничениями по пандемии, «Женьшень» провел колоссальное количество походов – больше 5 тысяч! Сколько их окажется в этом году, подсчитаем позже. Только что прошло одно из ярких мероприятий – военно-историческая экспедиция «По следам Гражданской войны на Дальнем Востоке». Участники похода пешком прошли к знаменитой землянке Сергея Лазо. Этот исторический объект находится в окрестностях Богатинского водохранилища – памятный знак установлен возле ключа Яловицкого. Но представители «Женьшеня» не только засвидетельствовали свое почтение революционеру. По программе предполагалось проложить историческую тропу к мемориалу. А попутно – устанавливать указатели маршрута с исторической справкой о событиях Гражданской войны, ведь не все местные жители знают о достопримечательностях окрестностей Владивостока. На этом список добрых дел не заканчивается: «женьшеневцы» запланировали и очистку территории от мусора.

«Для участников предоставляется бесплатный автобус, который будет отходить от Луговой. Кто планирует поехать на Емар, пишите, – гласило приглашение в Instagram-сообществе Лиги. – Не забывайте надевать наши женьшеневские футболки».

Как присоединиться к общественной организации Лига ходьбы «Женьшень»?

Контакты:

 +7 914-704-48-40 (Елена Васильевна Оленина)

Telegram: lhzh125

Instagram: @ lhzh125

«ВКонтакте»: https://vk.com/lhzh125